утра выпейте стакан чистой воды-это для организма как утренний душ изнутри. Через полчаса выпейте стакан напитка с корицей- ЛОКЛО, он позволит взбодриться и напитаться полезными веществами весь организм.

Обязательно завтракайте- яйца, салат, или кусок мяса с салатом..что -то белково-витаминное. Я иногда, когда лень готовить- просто выпиваю коктейль с витаминами Смарт Мил. Это мне позволяет быть энергичным и сытым до обеда- и главное- почти без калорий.

Обязательно удаляйте шлаки. Необязательно делать всевозможные чистки- достаточно выпивать в течении дня стакан воды с 1 ст. ложкой хлорофила- он позволит вывести токсины и вы сразу почувствуете прилив сил.

Никогда не употребляйте пищу в состоянии стресса. желудок при таком состоянии выделяет малое количество пищеварительных соков- что не дает пище перевариться и усвоиться.
Обязательно насыщайте организм полезными бактериями-йогурты кефир или молочные продукты имеют малое количество бактерий . Я употребляю бифидофилус флору форс. Кишечник не может нормально работать без достаточного количества бактерий. Употребляя молоко, мясо и другие продукты- мы постоянно получаем большое количество антибиотиков, которые уничтожают полезную флору. Поэтому ее нужно восполнять

И конечно больше двигайтесь- это позволит питательным веществам лучше усваиваться

Очистка желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

http://prini65.com/ochistka-zheludochno-kishechnogo-trakta-zhkt/

Друзья, регистрируйте VIP карту (бесплатно)на скидку - 40%
по ссылке https://nsp25.com/signup.php?sid=1192074
(в графе "Сервисный центр" прописываете номер - для России, Молдовы, Казахстана…: №300, - для Украины: №333, - для Беларуси: 307. Далее заполняете свои контактные данные по предложенным подсказкам) и вперед за здоровьем и красотой.
Спешите, хорошее быстро разбирают

Пишите на эмэйл nina-prisyazhnyuk@mail.ru