Последние научные исследования выявили, что незаменимая полиненасыщенная жирная кислота Омега-3, которую организм человека практически не способен синтезировать самостоятельно, влияет на сохранение и даже некоторое восстановление теломер в молекулах ДНК организма.
Теломеры — это концевые участки линейной молекулы ДНК, которые укорачиваются при каждом новом делении человеческой клетки. Считается, что по их длине можно определить «возраст» клетки —чем короче стал теломерный «хвост», тем «старше» клетка. Соответственно, содержание Омега-3 в организме в достаточном количестве, положительно влияет на продолжительность жизни.
Помимо этого, Омега-3 улучшает работу- сердечно-сосудистой системы и снижает риск сердечных приступов, инфарктов.
- Отмечается нормализация кровяного давления (главный бич нашего времени),
- улучшается зрение,
- снятие воспалительных процессов в суставах,
- улучшение мыслительных процессов, как следствие лучшей работы мозга.
Омега-3 также способствует
- укреплению иммунитета,
- помогает при лечении кожных заболеваний, экземе, аллергии,
- болезни Альцгеймера.
- Некоторые исследования указывают на улучшение состояния при лечении рака груди.
При всех своих положительных качествах Омега-3 ещё и
- выводит из организма холестерин и свободные радикалы, являясь прекрасным антиоксидантом.
- Своеобразным бонусом от Омега-3 можно назвать тот факт, что люди, в чьём организме достаточное количество жирных кислот Омега-3, не страдают от депрессии. Хорошее настроение для них – это норма, а не случайное везение.
Сегодня уже не вызывает сомнения, что сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и диабет напрямую зависят от нашего питания.
Омега-3 и здоровое питание сегодня стали синонимами.
Омега-3 – это те самые жирные кислоты, без которых мы просто не можем жить. Восполняя в нашем организме их содержание, мы не просто продлеваем свою жизнь, но и поднимаем её качество на более высокий уровень.
Важно: многочисленные исследования показали, что достаточное потребления Омега-3 беременными и кормящими женщинами оказывает самое благоприятное влияние на развитие мозга ребёнка
| 